1ヶ月前に行った『7日間ダイエットプログラムセミナー』で薬剤師の坂田先生が考案した
ファスティングにチャレンジしています。
2日間の導入期を経て、ファスティング1日目が終わりました。
坂田先生が考案するファスティングは
筋肉を落とさず、脂肪だけを落とす方法です。
必要な栄養素を摂りながら、余分な物だけを
減らせる夢のようなプログラムなんです。
体質改善や美肌にも効果的のようなので
まずは自分で実験です。
化粧品やサプリメントも、まずは自分が一定期間試してみます。
酵素ドリンクではなく、プロテインが基本となるファスティングメニューの一部です。
7日間試した方からの感想では
ファスティング中は全くお腹が空かず楽だった
と言う声があったので、
気楽に試せるのかなと考えていましたが…
家族に料理を作る立場でもある私にとっては
修業のような感じです。
食材の買い物中は誘惑だらけですし、
調理中の匂いもシャットアウトできません(ー ー;)
食べることが大好きな私にとって、数分で飲み終わるプロテインは呆気ないものです。
でも、やり始めたからには後戻りができないので
あと2日のファスティングを乗り切りたいと思います(^^;;
ファスティング後に新たな自分に出会えることを信じて!