ファスティング始めました!

1ヶ月前に行った『7日間ダイエットプログラムセミナー』で薬剤師の坂田先生が考案した

ファスティングにチャレンジしています。

2日間の導入期を経て、ファスティング1日目が終わりました。

坂田先生が考案するファスティングは

筋肉を落とさず、脂肪だけを落とす方法です。

必要な栄養素を摂りながら、余分な物だけを

減らせる夢のようなプログラムなんです。

体質改善や美肌にも効果的のようなので

まずは自分で実験です。

化粧品やサプリメントも、まずは自分が一定期間試してみます。

酵素ドリンクではなく、プロテインが基本となるファスティングメニューの一部です。

7日間試した方からの感想では

ファスティング中は全くお腹が空かず楽だった

と言う声があったので、

気楽に試せるのかなと考えていましたが…

家族に料理を作る立場でもある私にとっては

修業のような感じです。

食材の買い物中は誘惑だらけですし、

調理中の匂いもシャットアウトできません(ー ー;)

食べることが大好きな私にとって、数分で飲み終わるプロテインは呆気ないものです。

でも、やり始めたからには後戻りができないので

あと2日のファスティングを乗り切りたいと思います(^^;;

ファスティング後に新たな自分に出会えることを信じて!

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